Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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39,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 204,52g | Kohlh: 127,58g.
Frühstück: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Mittagessen: Pare, Basella (Daun Raja), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Tahu. Nachmittagstee: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendbrot: Jus Wortel, Jus Apel. Abendessen: Basella (Daun Raja), Ikan Bawal, Jus Tomat, Ikan Bandeng, Tahu. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jambu Biji. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Back workout - 1 Stunde und 13 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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