Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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101,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 27,99g | Eiw: 118,57g | Kohlh: 131,52g.
Frühstück: Mlekovita Jogurt Polski Brzoskwinia z Marakują, Jajko, Kowalew Ser Twarogowy Chudy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, OstroVit WPC80.EU. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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