|
Вес стоит уже третий день. Видимо началось плато. Ну что же буду терпеливо ждать сдвига, конечно в меньшую сторону и не терять силы духа. Сегодня померила джинсы, которые купила к весне, пришлось одевать ремень, в талии стали велики. Главное чтобы не пришлось продавать, жалко они такие красивые. Но все-таки лучше буду продолжать в том же духе, значит я делаю все правильно, ем и худею!
|
67,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 83,42g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 133,20g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Святой Источник Вода Негазированная. Mittagessen: Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский, Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Лук, Гармония Сметана 20%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриная Печень, Гречка Отварная, Святой Источник Вода Негазированная. Abendessen: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Семга Слабосоленая, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Snacks/Sonstiges: Окраина Холодец Куриный, Святой Источник Вода Негазированная, Лайм Шаверма в Лаваше, Святой Источник Вода Негазированная. mehr...
|
|
2220 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|