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1564 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 110,82g | Kohlh: 160,57g.
Frühstück: 참외, 통밀비스켓, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머슬팜 웨이프로틴 쿠키&크림. Mittagessen: 배추김치, 더덕무침, 쑥, 야채 튀김, 시금치무침, 제육볶음, 동태, 동의훈제란 (35g), 밥. Abendessen: 미주라 통밀비스켓, 미주라 통밀비스켓, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 매일유업 상하치즈, 양파, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 참외. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 껌 (설탕함류), 매일유업 매일두유 99.89, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). mehr...
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 Kommentare
어...이건 너무했나 멸치같이 보이는건 저뿐인가요..?
18 Apr 19 vom Mitglied: 괴도팬텀
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19 Apr 19 vom Mitglied: 꼬긔범벅
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19 Apr 19 vom Mitglied: Faust01
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19 Apr 19 vom Mitglied: 미시짱
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19 Apr 19 vom Mitglied: jtrv
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근육도 많이 빠지셨나봐요? 운동량과 단백질보충제도 꾸준히드시는거 같은데..
19 Apr 19 vom Mitglied: NICK7760
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19 Apr 19 vom Mitglied: 재클린
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19 Apr 19 vom Mitglied: 당나귀왕
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19 Apr 19 vom Mitglied: 괴도팬텀
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20 Apr 19 vom Mitglied: 엄민성
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