andrajela's Notizen, 18 Apr 19

куриные котлеты и овощи.279 калл.
котлеты: фарш 230 гр ( из грудинки) + 1-яйцо + обжаренный лук+ соль и перец.
котлеты выпекала в духовке до румянца.
перец болгарский: запекла в духовке. пока кожица не почернела и не вздулась, так его легче чистить. :)

---

1416 kcal

Fett: 69,20g | Eiw: 90,62g | Kohlh: 120,06g.   Frühstück: California Avocados, Cucumber (Peeled), Bagel with Cream Cheese, Smoked Salmon. Mittagessen: Buckwheat Groats, Asparagus, Prime Rib. Abendessen: Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Red Sweet Pepper, Trader Joe's Fresh Grounded Chicken Lean, Trader Joe's Fresh Grounded Chicken Lean. Snacks/Sonstiges: Guava. mehr...

2170 kcal

Bewegung: HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...