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803 kcal
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Fett: 17,45g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 74,34g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ), Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Вино Сухое, Born Senf Mittelscharf, Винегрет Классический Домашний с Маслом, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Abendessen: Born Senf Mittelscharf, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Спаржа, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Snacks/Sonstiges: Сырники Домашние, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Голубика, Мандарины, Арбуз не Сладкий ( из Европы). mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 16 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten. mehr...
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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