Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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49 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 70,95g | Kohlh: 66,11g.
Frühstück: 다노샵 흑임자선식, 저지방우유. Mittagessen: 아몬드, 서울우유 요하임 플레인 요거트, 해표 포도씨유, 파인애플식초, 참기름, 현미밥, 두부, EPA참치, 재래김, 상추, 당근볶음, 오이 (껍질제거). Abendessen: 아메리카노, 다노 다노닭 미니볼, 홀그레인 머스타드, 행복담기 훈제란, 양파, 상추. Snacks/Sonstiges: 체다치즈, 토마토. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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