Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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48,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3358 kcal
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Fett: 165,73g | Eiw: 178,52g | Kohlh: 251,37g.
Mittagessen: 雞胸肉, 栗子南瓜, 無調味綜合堅果, 櫛瓜, 芭樂, 甜椒, 牛番茄, 玉米筍, 黑胡椒, 檸檬汁, 芥蘭, 蝦（烤製或烘焙）, 鯖魚, 酪梨, 摩佐拉乾酪, 豆皮, 煎雞蛋. Snacks/Sonstiges: 可爾必思沙瓦（葡萄風味）, 好市多 科克蘭玉米片, 可樂果九層塔, 手工餅乾-義式榛果巧克力, 元本山 無調味對切海苔, 巧克力. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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🏋️🏻♀️crystal's Gewichtsverlauf
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