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1672 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 195,08g | Kohlh: 125,41g.
Frühstück: Pisang, SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Ikan Bandeng, Daun Gingseng / Kolesom, Tahu. Nachmittagstee: Plum, Jambu Biji, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Ikan Bandeng, Jus Tomat, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu, Daun Gingseng / Kolesom, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Putih Telur Matang, Selada. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Shoulder workout - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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 Kommentare
keren kak... tinggi dan bb berapa kak?
20 Apr 19 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
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@elissiti TB saya 150 kak
20 Apr 19 vom Mitglied: imey_code2
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BB brp MB? bagus badannya
20 Apr 19 vom Mitglied: risa athala
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@risa BB saya 40,4 kg kak
20 Apr 19 vom Mitglied: imey_code2
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20 Apr 19 vom Mitglied: Diyah Ayu Rina S
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@Dyah. Keep strong buat kak Dyah💪
20 Apr 19 vom Mitglied: imey_code2
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20 Apr 19 vom Mitglied: JamesRichard19
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Iya beb,,, lagi off gym. Recovery habis sakit😂 Btw, gk ikut kontes di Bali akhir bulan ini beb?
20 Apr 19 vom Mitglied: Diyah Ayu Rina S
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membentuk otot di lengan butuh brp lama kak?
20 Apr 19 vom Mitglied: yanti206
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20 Apr 19 vom Mitglied: nunung39
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@dyah. Gak ikutan kak kalo di Bali tinggi badan imey gak nutut🤭
20 Apr 19 vom Mitglied: imey_code2
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@yanti. Bentuk otot tangan minimal sebulan bisa jadi kak.
20 Apr 19 vom Mitglied: imey_code2
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20 Apr 19 vom Mitglied: imey_code2
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bahunya keren pengeeennn...tp apalah daya lengan besar dan jelly udh umur jg 😁😁😁
20 Apr 19 vom Mitglied: icha yoga
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Lah yg di Bali pakai minimal tinggi badan ya beb??? Ahhh,,, kita kaum liliput💪💪💪
20 Apr 19 vom Mitglied: Diyah Ayu Rina S
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21 Apr 19 vom Mitglied: binaaberry
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