|
단식후 보식해야되는데 바로 소고기 등심먹음..150구람. 파채 딱한번 집어먹고. 양파랑 새송이버섯 많이. 그이와 딸아이는 삼겹살..한개만 먹고싶었지만 꾹 참음. 내일 몸무게 두려움 ㅠ. ㅠ
|
553 kcal
|
Fett: 27,13g | Eiw: 43,36g | Kohlh: 40,75g.
Mittagessen: 아메리카노. Abendessen: 양파구이, 양파, 청양고추, 홈플러스 새송이버섯, 상추, 깻잎, 소고기등심. mehr...
|
|
1643 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
21 Apr 19 vom Mitglied: 범둘리
|
전 다행히 유지요 ㅠ. ㅠ
이번주 목요일 발리가는데 두려워요 ㅋㅋ
21 Apr 19 vom Mitglied: 아주심
|
21 Apr 19 vom Mitglied: puc4e
|
네. ㅎㅎ 감사합니다.
1인분이 150그램이더라고요 ㅋ
22 Apr 19 vom Mitglied: 아주심
|
식단 외 외식을 했다고 바로 팍 늘지 않습니다 ㅎㅎ 1키로 몸무게가 찌는데 1만 칼로리가 필요하니, 3일이상 많이 먹어야 살이 찌는거고, 일시적으로 붓기라고 생각하시고 폭식하신 다음날 12시간 이상 물만 드시고 단식해주시면 도움이 된다고 해요~
22 Apr 19 vom Mitglied: mirae0124
|
오..감사해요. 혹 폭식했다면 다음날 단식모드로 가야되겠습니다. 여행가는데 많은 도움이되네요
22 Apr 19 vom Mitglied: 아주심
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|