Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
|
54 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 54,54g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 179,06g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Голден Яблоко , Сметана , Горянка Творог 18%, Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Цельнозерновой, Пшенка. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье. mehr...
|
|
1486 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SvetlanaSamutova's Gewichtsverlauf
|