|
kemarin aku ketemu temenku ditempat les, dan dia minta anterin untuk ke indomaret taunya dia beli oatmeal sm susu, dia baru mau mulai diet (katanya dia diet buat ngecilin perut) trs aku tanya kan diet dia pola makan nya kaya gimana dia bilang "pagi sama siang makannya oatmeal + susu + buah, dan malemnya gamakan" aku mikir kaya gila aja seharian ganyampe 1000kalori dan tb dia 165 bbnya 50kg itu jg udh keliatannya ideal badannya, kalau memang dia mau keliatan lebih bagus ya tinggal olahraga angkat beban ngapain nyiksa diri buat ke bb 48, tapi aku bingung cara ngasih taunya 🤦🏻♀️
|
530 kcal
|
Fett: 10,77g | Eiw: 30,12g | Kohlh: 78,73g.
Frühstück: Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mehr...
|
|