Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
|
60,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 51,80g | Eiw: 110,11g | Kohlh: 194,05g.
Frühstück: Сушки, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель, Капуста, Лента Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Крабовые Палочки. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Батон Нарезной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Оливковое Масло, Хек Запеченный, ГранМулино Макароны, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|