Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 112,73g.
Frühstück: Melkan Magere Melk, Melkan Magere Melk, AH Basic Havermout. Mittagessen: Yoghurt (Mager), Zonnatura Tarwe Zemelen, Kokossnippers, Amandelen. Abendessen: Maiskolf, AH Sla Compleet Caesar Salade , Dirk Runder Steak, Goedland Groene Asperges . Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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