Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 58,58g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 106,42g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр 50%, Бабушкина Крынка Творог Мягкий Eco Greco 2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо (Целое), Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Редис, Сельдерей, Чумак Макароны Бантики, Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Сыробогатов Сыр 50%, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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Anna160789's Gewichtsverlauf
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