Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
|
89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 67,29g | Eiw: 178,36g | Kohlh: 170,76g.
Frühstück: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сырники2, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Сырники2, Геркулес Каша Овсяная, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Mittagessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Good Food Миндаль Сушеный, Pure Protein Мультипротеин, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Pure Protein Мультипротеин. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alekc41's Gewichtsverlauf
|