@ketomanlife's Notizen, 23 Apr 19

Akş:115, yağ oranı:%22,4 wf de 60 saat, 88,4 kg dan 83,1kg geldim.ilk hedef 72 saat di ama , şimdlik çok iyi gidyor 80 ve psklojik sınır 79 görene kadar gidebilirim.tabi akş:100 altına indrmem şart

83,1 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 17,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

191 kcal

Fett: 0,00g | Eiw: 47,77g | Kohlh: 0,00g.   Snacks/Sonstiges: ISO Cool. mehr...

3122 kcal

Bewegung: Bisklet - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...