Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 73,76g | Kohlh: 42,58g.
Frühstück: Pirkka Meetvursti, Lätta Mini 28%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Mittagessen: Oliiviöljy, Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Valio Kermaviili, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Snacks/Sonstiges: Becel Kevyt Margariini, Leroy Kylmäsavulohi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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