Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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103,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3347 kcal
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Fett: 164,98g | Eiw: 178,15g | Kohlh: 298,54g.
Frühstück: Biedronka Kabanosy, Czerwona Papryka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Kawa, OstroVit WPC80.EU, Biedronka Awokado, Ksylitol, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion z Kury/Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Auchan Babka Drożdżowa. Snacks/Sonstiges: Orzeszki Ziemne, Kotlet Schabowy w Panierce, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. mehr...
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3528 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
No spadek, nie da się ukryć, że z górki 😹👍
24 Apr 19 vom Mitglied: K1C1A
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24 Apr 19 vom Mitglied: gating
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