Ira Savitri's Notizen, 25 Apr 19

sebelum defkal VS sesudah defkal (3,5bulan).
fto tanpa make up smua,krna gk bsa makeupan. Apalh dayaku yg cma bsa lipstikan+pake bedak baby (itupun jarang2 klo mau pergi aja).

Diätkalender ansehen, 25 April 2019:
778 kcal Fett: 23,23g | Eiw: 32,65g | Kohlh: 111,11g.   Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakso Ayam, Sup Kubis, Nasi Putih. Abendessen: Quaker Oat, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. mehr...

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Kommentare 
waoooow kak pola makan biasah aja itu masih suka khilap makan gorengan ga kk 
25 Apr 19 vom Mitglied: Elydfemale
ini turun berapa kg ka? kalo buka jam makan masih konsumsi gorengan gitu ga? 
25 Apr 19 vom Mitglied: adrmndnx
Gorengan ak masih😅. Apa lg kyk bakwan,risol,cireng,mndoan msh sya makan sampai saat ini. Cma porsinya aja yg gk berlbh. 
25 Apr 19 vom Mitglied: Ira Savitri
semoga aq bisa.. 
25 Apr 19 vom Mitglied: nisabjm
aaaasssiiiiaappp 
25 Apr 19 vom Mitglied: pletot
wow 3.5 bulan ?? 
25 Apr 19 vom Mitglied: jessenreinhart
Keren kak. Lengan glambir ga kak? Lenganq msh glambir walo udah turun 13kg. Ak jg 3,5blnan.  
25 Apr 19 vom Mitglied: vitria19
@Nisa :semangat..💪🏻💪🏻 @Jesen :Iya 3,5bulan. 4bulanya nanti bulan depan tgl 6 pas 4bulan diet. 
26 Apr 19 vom Mitglied: Ira Savitri
@Vitria :ngeglembir awal2,skrg glembiran udh mulai nyusut soalnya sya imbangi dgn angkt beban. 
26 Apr 19 vom Mitglied: Ira Savitri
wawwww meren bgt kak 😍😍😍 total turun brp kg ya ? 
26 Apr 19 vom Mitglied: putrifaradhiba
jadi lancip ya bu,,, kereen 
26 Apr 19 vom Mitglied: ovitiw
mba gmn crny tuh bisa cpt tirus..😂😂 sy jg lg kurangin makan bb turun lingkar perut berkurang tp wajahnya masih bengkak kek bakpau..😂😂 apalagi dagu..😆😆 
26 Apr 19 vom Mitglied: warmayanti
resep nirusin pipi + ngilangin double chin gimana kak?😂 
26 Apr 19 vom Mitglied: xhiuzy
ambil yg berapa jam ka? makan besar nya sehari brp kali? 
26 Apr 19 vom Mitglied: adrmndnx
kalo akgnya 1.300kal kita jg harus konsumsi segitu juga perhari atau harus krg dr itu ya?  
26 Apr 19 vom Mitglied: milaangg
@Ovitiw&Putri :mksh..😊 
26 Apr 19 vom Mitglied: Ira Savitri
@Xhiyuzi&Warma : pipi tirus dengan sendirinya,gk pernh pake apa2. Mungkin progresku bagian pipi trmasuk yg cepat. 
26 Apr 19 vom Mitglied: Ira Savitri
@Adrm :always JM8 tp sya kombi dgn defkal,sehari OCD sehari cma defkal. Makan besar 2-3x trgntung menu lauknya..😅 
26 Apr 19 vom Mitglied: Ira Savitri
@Milang :iya.. 
26 Apr 19 vom Mitglied: Ira Savitri
tipsnya dong kak 
28 Apr 19 vom Mitglied: vanesatuela

     
 

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