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legs feeling better. rounding back into shape
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85,1 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 166,26g | Eiw: 178,00g | Kohlh: 55,44g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Oil Popped White Popcorn, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Abendessen: Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Sonstiges: Butter, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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