Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 139,95g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Brokoli, Labu Siam, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Tepung Jagung, Telur Rebus, Buncis, Wortel, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Anggia_'s Gewichtsverlauf
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