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Happiness
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72,2 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2651 kcal
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Fett: 114,72g | Eiw: 112,94g | Kohlh: 286,16g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: All Gold Mustard Sauce, Rooibos, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Beef Meatballs, Beef Meatballs, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Rooibos, All Gold Mustard Sauce. Abendessen: Jungle Instant Oats, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Sonstiges: Flora Light Margarine, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Cheddar Cheese, Bakers Provita, Kauai Peanut Butter Bomb, Rooibos. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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