|
Tolong bantu jawab yaaa.kalori segini kelebihan gasiiiihhh?
|
1390 kcal
|
Fett: 33,38g | Eiw: 46,68g | Kohlh: 228,64g.
Frühstück: Permen Keras, Pepaya. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Gulai Daging Sapi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Abendessen: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Jeruk, Salak, Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Kue Pukis, Makaroni. mehr...
|
|
 Kommentare
aq TB 160cm BB 67.2kg kalori harian 1500 diusahakan makan diatas 1300 kalori yaa...kasihan badanmu deq ... byk info ttg kalori di internet cari dan pelajari yaa
26 Apr 19 vom Mitglied: icha yoga
|
Tapi bb nya turun ga kalo makan 1500 kkal?
26 Apr 19 vom Mitglied: rizqaaptr1
|
gak kelebihan kok. mungkin aja itu belom sampai BMR mu. jangan kurang dari BMR kalo bisa. biar gk kena masalah pencernaan, pusing dll
26 Apr 19 vom Mitglied: apritalora
|
AKG nya ko cuma 1000,umur, tinggi, dan bb mu emang berapa?
26 Apr 19 vom Mitglied: nunung39
|
kedikitan itu mah.
olahraga ngak?
26 Apr 19 vom Mitglied: MelYanti
|
@rizqaaptr1 turun dong dari 78.3kg ke 64.4kg dan hamil 2x tp keguguran dlm setahun jd ini diet lg start kmrn febr 70kg skrng 67.4kg...pelan2 turunnya krn buat habit ...krn membentuk habit itu susah bgt jd hrs pelan2
26 Apr 19 vom Mitglied: icha yoga
|
AKG 1000 ? umur masih bocah ?
26 Apr 19 vom Mitglied: masmaman
|
AKG 1000 ? umur masih bocah ?
26 Apr 19 vom Mitglied: masmaman
|
26 Apr 19 vom Mitglied: Rosdinar
|
Aku sering nya akg 1200 gt,tapi ko ga turun2 ya bb nya
26 Apr 19 vom Mitglied: rizqaaptr1
|
AKG dipengaruhi umur, tinggi badan, sama berat badan, kalau AKG mu 1000 minimal makan 800 kalori kalau mau turun kamu masih kecil jadi AKG nya juga kecil. Aku umur 25 AKG nya 1700 makan di atas BMR 1600.
26 Apr 19 vom Mitglied: nunung39
|
Risqaaptr1 .... emang TB dan BB kamu brp sih?
Kalo BB ngak turun2 itu biaa ada bbrp kemungkinan:
- kamu mam di bawah BMR (terlalu dikit)
- BB mu sdh BB ideal
01 Mai 19 vom Mitglied: MelYanti
|
Melyanti aku makan biasa aja tb aku 159 bb nya 65
01 Mai 19 vom Mitglied: rizqaaptr1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
|