Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 27,77g | Kohlh: 110,35g.
Frühstück: Publix Ruby Red Grapefruit Juice. Mittagessen: Lindsay Large Black Olives, Great Value Green Olives with Pimento, Stewed Tomatoes, Okra, Sour Cream, Land O'Lakes Salted Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Abendessen: Great Value Green Olives with Pimento, Lindsay Large Black Olives, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, HEB Zucchini Spirals. Snacks/Sonstiges: Kraft American Cheese Slice, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Blue Bonnet Butter, Wonder Enriched White Bread, Merlot Wine. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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