Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
|
41,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 12,75g | Eiw: 189,42g | Kohlh: 85,25g.
Frühstück: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Mittagessen: Jus Tomat, Bayam Malabar (Daun Raja/Daun Dewa), Ikan Tongkol. Abendbrot: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Wortel Dimasak, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
|
|
2158 kcal
|
Bewegung:
Abs workout - 1 Stunde und 12 Minuten, Leg day - 46 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
imey_code2's Gewichtsverlauf
|