I have great difficulty late afternoon, into the dinner hour despite my snacks and then after dinner I am pooched from the day to go out for a walk or exercise. Hopefully with nicer weather, I will find some energy.
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92 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 44,93g | Kohlh: 109,90g.
Frühstück: Lipton Black Tea Bags, Stonemill sprouted rye & 12 grains, Bananas. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Almonds, Dried Chia Seeds, Honey, 2% Plain Greek Yogurt, Oat Bran (Uncooked), Almond Milk, Blueberries. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Ryvita Sesame Rye Crispbread, Armstrong Old Cheddar Cheese. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kommentare
It will come. Do your best
26 Apr 19 vom Mitglied: liv001
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Angie..R's Gewichtsverlauf
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