imey_code2's Notizen, 27 Apr 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019

40,2 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 April 2019:

1501 kcal

Fett: 34,77g | Eiw: 175,33g | Kohlh: 117,58g. Frühstück: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Zweites Frühstück: Jeruk, Buah Naga. Mittagessen: Daun Gingseng / Kolesom, Ikan Bandeng. Abendbrot: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Ikan Bandeng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. mehr...

1757 kcal

Bewegung: Gym back workout - 1 Stunde und 14 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 46 Minuten. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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