Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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47,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 68,09g.
Frühstück: 저지방우유, 다노샵 흑임자선식. Mittagessen: 아몬드, 요하임 플레인 요거트, 당근볶음, 포도씨유, DHA 동원참치, 현미밥, 애호박, 양파, 후추, 카레 가루, 계란후라이. Abendessen: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 딸기, 오이 (껍질제거), 미궁 대장사랑, 다노 다노닭 미니볼, 홀그레인 머스타드, 행복담기 훈제란, 양파, 상추. Snacks/Sonstiges: 서울우유 체다치즈 (18g), 아메리카노, 토마토. mehr...
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1291 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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