beijingS2's Notizen, 27 Apr 19

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80,9 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 20,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 April 2019:
1926 kcal Fett: 62,64g | Eiw: 128,40g | Kohlh: 217,76g.   Frühstück: 核桃, 洋蔥, 雞蛋, 奇美 叉燒肉包, 黑芝麻, 義美 全麥高纖吐司, 芝麻醬, 花生醬. Mittagessen: 花卷, 昇田食品 黑糖麥芽餅, 貢丸湯, 義美 蝦捲, 日興堂 狀元餅, 植物油, 義美 芋粿, 土魠魚, 肉圓, 臭豆腐. Abendessen: 蚵仔湯, 豬肝, 全家 巧克力霜淇淋, 杏鲍菇, 豬里肉(全塊,瘦肉), 柳葉魚, 干貝, 花枝, 魚湯. Snacks/Sonstiges: 7-11 昆布捲, 蜜桃, 芭樂, 鳳梨. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

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