Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2013
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114,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 12,36g | Eiw: 61,88g | Kohlh: 134,45g.
Frühstück: Appels, Yoghurt (Mager). Mittagessen: Eierkoek. Abendessen: Bruine Boterham, Tonijn met Groente in Pikanye Saus. Snacks/Sonstiges: Tonijn in Water (uit Blik), Mandarijn. mehr...
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3541 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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