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고생많았다..진짜 가끔은 치팅데이도 좀 해줘야겠네
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1092 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 93,50g | Kohlh: 99,87g.
Frühstück: 광동 헛개차. Mittagessen: 매일 매일두유 99.89, 행복담기 동의훈제란 (35g), 닥터유 단백질바. Abendessen: 사과, 찐고구마, 매일유업 상하치즈, 하림 닭가슴살 오리지널. Snacks/Sonstiges: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 카누 카누 마일드 로스트 미니. mehr...
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 Kommentare
본이이세요? 얼마나 걸리셨어요? 운동을 많이 하셨나요?
29 Apr 19 vom Mitglied: mk1122
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왼쪽에서 오른쪽까지 만드는데 한..2달걸렸죠ㅎㅎ 운동은 헬스따로 안다니고 단백질 많이먹어주고 집에서 맨몸운동으로만 했어요~
29 Apr 19 vom Mitglied: 괴도팬텀
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