Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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64 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3512 kcal
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Fett: 137,72g | Eiw: 278,86g | Kohlh: 296,22g.
Frühstück: Aguacate, Nopales, Chayote, SOS Arroz Precocido, Pechuga de Pollo, Espinacas, Clara de Huevo, Fresas, Avena. Mittagessen: Ejotes, Pepino (Pelado), Aguacate, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Almendras, Camote, Apio Cocido, Pechuga de Pollo. Abendessen: Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Aguacate, Salmón, Espinacas, SOS Arroz Precocido, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva, D'Gari Gelatina Light, Semillas de Linaza, Té Verde. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Gym - 40 Minuten, cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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EduardoDWonGs's Gewichtsverlauf
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