tverichanochka's Notizen, 29 Apr 19

Ужин 🍽☕️ровно на 300к
Куриная голень без кожи отварная
кукуруза
салат огурец+помидор+соевый соус
Маслины
Хлебцы с творожным сыром
За кадром кофе и Корнерсы банановые🥰

---

1747 kcal

Fett: 56,43g | Eiw: 146,79g | Kohlh: 162,46g.   Frühstück: Миндаль, Аланталь Сыр Легкий 17%, Волжский Пекарь Кефирный Хлеб, Вареное Яйцо, Черника (Несладкая, Замороженная), Масло Сливочное 82,5%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Кофе с Молоком, 365 Дней Молоко 1,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Крупа Пшено. Mittagessen: Кофе с Молоком, Рот Фронт Батончики, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Болгарский Перец, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Лента Кукуруза Сахарная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Кофе с Молоком, Heinz Соевый Соус Классический, 365 Дней Маслины без Косточки, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Кукуруза Сахарная, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Куриная Голень Вареная без Кожи, Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Вареное Яйцо, Агуша Пюре Мультифрукт, Творог "Мягкий" 4%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Творог 5%, Чай с Лимоном, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Творог 5%, Лента Яблоки Айдаред, Миндаль, Банан. mehr...

1867 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...