Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
|
85,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 25,43g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 96,64g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Wickbold Pão Integral Light. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar. Abendessen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. mehr...
|
|
3319 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|