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有嗯嗯
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⒈ 體脂 27.3%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 88,25g | Eiw: 60,92g | Kohlh: 87,53g.
Frühstück: 木耳, 洋蔥, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 四季豆, 煎雞蛋. Mittagessen: 洋蔥, 甜椒, 漢堡排, 奧利塔 玄米油, 玉米筍. Abendessen: 法國貝樂布利 乾酪, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 奧利塔 玄米油, 瑞典肉丸, 玉米筍, Path of Life 有機花椰菜, 炒香姑. Snacks/Sonstiges: 巧克力粒曲奇餅. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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