junwidodo's Notizen, 02 Mai 19

sarapan pagi moga sehat selalu kopi + gula 0 kalori dan Susu tropikana slim + quacker oat 3 2 SDM

Diätkalender ansehen, 02 Mai 2019:

142 kcal

Fett: 0,75g | Eiw: 8,83g | Kohlh: 27,31g. Frühstück: Susu Skim Coklat, Kopi. mehr...

2080 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare

Apa kenyang itu? Apa g perlu karbo jg?

01 Mai 19 vom Mitglied: velyhuang971

berapa kalori ini? nggak terlalu sedikit ya makannya

01 Mai 19 vom Mitglied: lingkar

Santai aja kan diet harus makan yg tinggi protein dan low karbo

01 Mai 19 vom Mitglied: junwidodo

Tp bukan berarti gak pk karbo toh? G lemes ya?

01 Mai 19 vom Mitglied: velyhuang971

Jam 8 makan quacker jam 10 telur rebus jam 11 roti gandum jam satu real food dst..... Pokoknya target 1500 kalori/hari

01 Mai 19 vom Mitglied: junwidodo

Kl makan kecil2 gt jg ok.. Bsa cepet turun jg BB nya.. Yg penting g lbh dr kalori harian.. Semangat trus yaa

02 Mai 19 vom Mitglied: velyhuang971

Asiyaaap

02 Mai 19 vom Mitglied: junwidodo


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