Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 68,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 288,21g.
Frühstück: Cacao Amaro in Polvere, Formelle di Frumento Integrale, Special K Classic, Activia Yogurt Naturale 0%, Latte di Riso. Mittagessen: Semi di Girasole, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Nespole, Peperoni Gialli Dolci, Pane Integrale, Pomodorini, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Aceto Balsamico. Abendessen: Patatina, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Fagioli (in Scatola), Riso, Mango, Cambiasol Tofu Naturale CAMBIASOL, Pomodorini. Snacks/Sonstiges: Digestive, Mela, Macaron. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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