Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 204,83g.
Frühstück: Масло Подсолнечное, Delicados Тортилья Пшеничная, Курица Вареная, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Белая Мука, Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное. Abendessen: Макдоналдс Макфлури с Шоколадно-Вафельной Крошкой, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Нектар из Манго, Лакомкино Десерт со Вкусом Карамели и Сливок. mehr...
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1400 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Padel-Tennis - 20 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Apple Health - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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julcost91's Gewichtsverlauf
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