YelizavetaSvit's Notizen, 02 Mai 19

Овсяноблин с курагой, а сверху перебитый в блендере творог и банан. Вкусняшка на 500 калорий, потому что ещё пила молоко с мёдом (горло болит после такой погоды ужасной).

---

1448 kcal

Fett: 35,27g | Eiw: 118,23g | Kohlh: 166,19g.   Frühstück: Курага, Заречье Молоко 3,3%, Розумний Вибір Хлопья Овсяные, Яйцо, Украинский Творог 5%, Банан, Мёд. Mittagessen: De Luxe Кукуруза Консервированная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Булгур (Вареный), Курица терияки. Abendessen: Чеснок, Торчин Горчица Дижонская, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Вареное Яйцо, Помидоры, De Luxe Кукуруза Консервированная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Курага, Украинский Творог 5%, Мёд. mehr...

1485 kcal

Bewegung: Zirkeltraining - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...