Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 104,77g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Sol Brilhante Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Kisabor Molho para Salada Caseiro, Peixe Namorado, Cenouras, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Cebolinha Verde. Abendessen: Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Maionese, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Sonstiges: Mentos Goma de Mascar Pure Fresh, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Wandern - 12 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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