Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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40,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 23,11g | Eiw: 235,72g | Kohlh: 140,76g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Zweites Frühstück: Buah Kiwi. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare. Abendbrot: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Chest workout - 1 Stunde und 12 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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