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965 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 36,09g | Kohlh: 139,35g.
Frühstück: Tempe Goreng, Jeruk Nipis, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Telur Balado, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Buncis, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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 Kommentare
kak, kalo buat pemula banget dan pengen ngecilin perut musti ngapain yaa? need help, thankyouu :)
02 Mai 19 vom Mitglied: manusiahujan
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Sebenernya aku jg pemula, dan aku jg lg berusaha untuk ngecilin perut. Kalo caraku skrg lg fokus ke clean food, kurangin garem dan minyak, sama olahraga. Aku olahraga cuma dirumah aja pake aplikasi yg namanya feel the burn. Coba cari di playstore, karna disitu ada part yg focus untuk ngecilin perut.. Selamat mencoba dan semoga sukses 😊
02 Mai 19 vom Mitglied: mutikaaa
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mutikaaa's Gewichtsverlauf
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