Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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56,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 71,09g.
Frühstück: 계란후라이, 사과. Mittagessen: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Abendessen: 토마토, 아몬드, 계란흰자. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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