Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 46,65g | Kohlh: 122,81g.
Frühstück: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Чай, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Корень Сельдерея, Редис, Помидоры, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Увелка Рис Бурый. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажан. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Финик, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kz.dauka's Gewichtsverlauf
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