Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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62,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 20,95g | Eiw: 37,83g | Kohlh: 77,86g.
Frühstück: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam, Kemangi, Kunyit, Gula Pasir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terung Dimasak, Nasi Merah. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Anggia_'s Gewichtsverlauf
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