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ini hasil dari calculator tdee harus segitu untuk nurunin BB tapi di fs katanya defisitku 1800 ... ada yg bisa jelasin?
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1892 kcal
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Fett: 92,08g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 192,84g.
Frühstück: English Indonesian Fried Chicken, Grits. Mittagessen: Indonesian Balado Eggs, Indonesian Tempeh Orek, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Indonesian Balado Eggs, Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Urap Salad. Snacks/Sonstiges: Indonesian Urap Salad. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Stillen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sukawardani's Gewichtsverlauf
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