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dari 52,0 menjadi 49.9 setelah menjalani diet 7 hari☺☺
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49,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 192,50g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Buncis, Tahu, Nasi Putih. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Buncis, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayur Campuran, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Aice Mochi Vanila, Kue Pukis. mehr...
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1536 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 26 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 18 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kurniabadaruddin's Gewichtsverlauf
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