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A very late lunch...
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1088 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 66,05g | Kohlh: 109,17g.
Mittagessen: Pepaya, Tropicana Slim Minyak Jagung, Minyak Wijen, ABC Kecap Inggris, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak, Buncis, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Telur Balado, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Tomat Merah, Tahu, Telur Dadar, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Stroberi. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
waaahhh baguus banget, bkin semangat makan ... brp klori??
03 Mai 19 vom Mitglied: dwyyat
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Thanks. Ini sekitar 548 kcal.
03 Mai 19 vom Mitglied: ncachica
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klo defkal boleh ga sih makan nasi merah 2x sehari, siang sama malam? Soalnya klo ga makan nasi, walaupun kenyang tapi bawaannya lemes.
03 Mai 19 vom Mitglied: susantiwahyudin1146
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Saya nggak punya kapasitas buat bilang boleh atau nggak, tapi saya kadang makan nasi merah 2x dalam sehari masih turun kok beratnya. Prinsipnya selagi masih defkal ya nggak apa2... dan usahakan konsumsi real food 70-80%.
03 Mai 19 vom Mitglied: ncachica
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ncachica's Gewichtsverlauf
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