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goal achieved 💪
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 80,76g | Eiw: 107,43g | Kohlh: 267,64g.
Frühstück: Asda Skimmed Milk, Asda Banana, Melvit Otręby Orkiszowe Prażone, Granola, Tesco Value Porridge Oats, Plony Natury Płatki Jaglane. Mittagessen: Lettuce, Mushrooms, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Asda Unsalted Butter, Tesco Onions, Hard-Boiled Egg, Asda Celery Sticks, Roleski Musztarda Francuska, Asda Avocado. Abendessen: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Sainsbury's Chia Seeds, Radish, Dvaro Fat Free Curd, JBB Szynka z Beczki, Almette Serek Z Czosnkiem, Proste Historie Pierogi z Serem. Snacks/Sonstiges: Zywiec Zywiec beer, Zywiec Zywiec beer, Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Sugar, Asda Stevia Sweetener, Americano Coffee, Americano Coffee, Asda Stevia Sweetener, Asda Stevia Sweetener, Americano Coffee. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 29 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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paul29b's Gewichtsverlauf
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